Estos alimentos benefician tu salud visual
Patologías en la retina, tales como la retinopatía diabética o trombosis venosas, pueden ser consecuencia de una nutrición inadecuada. Existen unas serie de alimentos que contienen nutrientes claves que benefician a nuestra salud visual. Ellos son:
🔹 Lácteos y carnes (contienen vitamina A y Zinc)
🔹 Cítricos (ricos en vitamina C)
🔹 Zanahoria (contiene caroteno)
🔹 Brócoli (contiene vitamina C)
🔹 Salmón (rico en Omega-3)
🔹 Chocolate puro (contiene antioxidantes)
🔹 Huevo (fuente de vitamina A, hierro y tiamina)
🔹 Frutos secos (contienen Omega-3, vitamina B y proteínas)
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